白癜風是一種后天的色素性皮膚病，主要是因為體內的黑色素細胞功能消失引起的局部或者泛發性的皮膚黏膜的黑色素消失。這種疾病出現的機制人們還不了解，日常不加注意還很容易擴散。需要端正認知，防止白斑的擴散。

　　患者日常注意飲食，俗話說“病從口入”，吃錯東西可能刺激皮膚。辛辣，刺激性強的食物經常誘發皮膚發紅發癢，海鮮是常見的過敏原，煙、酒不僅不利于皮膚健康，也影響藥效發揮，這些食物都盡量不吃或少吃。多吃黑色食物、瘦肉、動物肝臟等富含酪氨酸和微量元素的食物，促進黑色素合成，讓白斑更早恢復。

　　同時注意睡眠時間、睡眠質量和作息規律。睡眠和健康是密切相關的，休息不好不僅會精神不振，還會影響免疫力、內分泌和身體器官等。現代人生活節奏快，手機普及后，娛樂方式豐富，所以入睡越來越晚，嚴重影響身體健康。長期下去導致內分泌紊亂，黑色素合成受阻，病情也會出現波折。所以保持作息規律，也是在維持病情穩定。

　　此外還要注意皮膚的呵護，避免外傷還要注意防曬。如果長時間暴曬對的話，皮膚內的黑素細胞會出現亢進的現象，這時合成的黑色素的中間物質過度產生或積聚，這些“有毒物質”會損傷黑素細胞，影響黑色素代謝功能。所以陽光比較強烈的話，要注意防曬措施，涂上防曬霜、帶上遮陽傘，避免過度暴曬刺激病情。

　　當然白斑患者也不能忽略了心理因素的影響，情緒異常也會造成內分泌紊亂。增添白斑擴散的風險。白斑患者應當調節自己的心理壓力，通過轉移注意力。合理發泄等方式舒緩、消除自己的負面情緒，促使病情平穩恢復。

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